Форум » Аптека » Кальций » Ответить
Кальций
kid t: сабж
zonder: Дык...это жеж, обычный творог жеж, а где жеж обещаный лактат кальция? Нас надули...
Ева: Смешные вы
Florist: zonder Обычный получается путём молочно кислого брожения а не вливания хлористого кальция
Alisa-Mari: Лю-ююююди!!! Во жизТь пошла, пришло время пить Хёрши (тобишь кальций), а цены та то, что я брала раньше (Витамакс, Тяньши, NSP) просто заоблачные/ Кто что покупает?????
marat69: в украинских аптеках цена на все не украинские препараты выросла в 3 раза.
Текила: И чем, интересно, объясняют это подорожание? Курс валюты в 3 раза не повышался, во всем мире цены падают...
Alisa-Mari: Текила пишет: И чем, интересно, объясняют это подорожание? Курсом, конечно. Тут уж под шумок, кто разбираться будет. Подняли поставщики и все тут. Так кто какой кальций пьет?
Ева: Alisa-Mari пишет: Так кто какой кальций пьет? Я никакой. Я яичную скорлупу периодами ем и кунжут очень люблю. И вообще орехи. И творог... Таким образом стараюсь его получать.
marat69: Хотите верьте хотите нет, в селе про кальций как-то не думается вообще, домашние яйца и рыба всегда на столе... Неделю назад, тесть щуку принёс, килограмма на 2-3, получилось икры неполная литровая банка, на вид точь в точь как чёрная, тока светлее. Засолили и съели.
olika: Alisa-Mari пишет: Так кто какой кальций пьет? Я тоже ничего специально не пью. Наташ, а ты с какой целью? просто для профилактики?
Alisa-Mari: olika Чувствую, что надо Суставы начали ныть и судороги появились. Да и на чай-кофе что-то подналегла последнее время Из продуктов у меня сыр и кефир регулярно, но, видно, либо не хватает, либо не усваивается
Ева: Alisa-Mari пишет: судороги появились. Алиса, судороги также могут быть от недостатка магния.
taras: напешу щас подхалимский, на первый взгляд, пост с плюсами и единицами... итак... Ева пишет: Я никакой. Я яичную скорлупу периодами ем и кунжут очень люблю. И вообще орехи. И творог... Таким образом стараюсь его получать. +1 яичную скорлупу не ем (хоть и кризис), но 600-800 гр творога и 1-2л кефира (все нуль %) в день - и все оки-доки... ...а Тяньши, NSP - зачем нужен велосипед по цене харли дэвидсона? Ева пишет: Алиса, судороги также могут быть от недостатка магния. опять таки +1 выход простой: купить пузырек Панангина (калия и магния аспарагинат) в аптеке и пропить недельку, судороги исчезнут - гуд, нет - кумекать дальше... За себя скажу, что при жесточайшем нарушении электролитного баланса (судороги происходили даже на морде когда пытался улыбнуццо), через два дня после приема Панангина все как рукой сняло...
Ellada: Ева пишет: судороги также могут быть от недостатка магния. Эт точно! Для того чтобы кальций усваивался организмом, тоже нужен магний- он припятствует выведению кальция из костей. Образуется порочный круг-избыток кальция истощает запасы магния в организме, а магний тормозит потерю кальция. При нехватке магния кальций начинает постепенно накапливаться в виде вредных солей в тканях и порождать болезни. И сколько ни глотай кальциевых таблеток и капсул, яичной скорлупы или пищевых добавок, ешь кг. творог, толку не будет, если нарушен количественный баланс: Ca:Mg= 2:1. Maгний участвует во всех важнейших биохимических процессах (пищеварении, обмене веществ, образовании энергии). Все энергетические процессы в организме идут при обязательном участии магния, он необходим для крепости костей, силы мышц, нормального сердцебиения, работы нервной системы. достаточно небольшого дефицита этого минерала, как разладится вся жизнедеятельность организма. (источник, журнал--Здоровье.) Alisa-Mari пишет: Так кто какой кальций пьет? На днях купила себе комплекс--Кальций- Магний- Цинк и Вит.D. - 100 капсул, в продаже есть еще и большие банки--500 капсул.
Текила: taras пишет: выход простой: купить пузырек Панангина (калия и магния аспарагинат) в аптеке и пропить недельку Еще можно купить Магне В6 в ампулах - очень быстрый эфект.
taras: Текила пишет: Еще можно купить Магне В6 в ампулах - очень быстрый эфект. Абсолютно верно!
Alisa-Mari: Люди, по-моему, магния у меня на троих хватит, потому как овсянка или гречка-каждый день, еще смесь орех-курага-лимон и мед - тоже ежедневно... Да и сыр, как я понимаю, содержит нужную пропорцию калия-мания. Он тоже ежедневно.. В пищевых продуктах магний содержится в небольших, но вполне достаточных для организма количествах. Почти половина суточной нормы магния обеспечивается злаковыми и крупяными изделиями: в 100 г овсяной крупы содержится 116 мг магния, в пшенной - 101 мг, в гречневой - 96 мг. Им богаты темно-зеленые листовые овощи, орехи (в частности, сладкий миндаль и грецкие орехи), бобы, горох, соевые продукты, просо, коричневый рис, авокадо, сушеные абрикосы, пшеничные отруби, пшеница и белокочанная капуста.
Alisa-Mari: Рекомендуемая суточная норма: Женщины 270 мг/день Мужчины 300 мг/день Магний в некоторых продуктах питания (в мг на 100 г) Кунжут 540 Какао-порошок 520 Пшеничные отруби 448 Морские водоросли сухие, ваками 470 Бразильские орехи 410 Семена подсолнечника 317 Кешью 270 Зародыши пшеницы 270 Миндаль 234 Сухие дрожжи 230 Соя 226 Гречневая крупа ядрица 200 Арахис 182 Фундук 172 Овсяные хлопья «Геркулес» 129 Горох 107 Абрикосы сушеные без косточки (курага) 105 Чернослив сушеный 102 Грецкие орехи 120 Макароны из муки 1 сорта 44 Батон нарезной 13 Хлеб бородинский 49 Картофель отварной 22 Капуста 16 Яблоки 9 Молоко 3,2% жирности 14 Кефир 3,2% жирности 14 Творог 5% жирности 23 Сыр голландский 55 Сыр российский 35 Яйцо 12 Говядина 1 категории 25 Свинина мясная 20 Куры 1 категории 18 Сельдь 30 Скумбрия 50 Треска 30 Лещ 30 Из этого списка 90% тоже присутствует в меню, правда, кое-что не каждый день
Alisa-Mari: taras пишет: ...а Тяньши, NSP - зачем нужен велосипед по цене харли дэвидсона? Тарас, для того, что там как раз усваиваемый комплекс в нужной форме и пропорции. А в скорлупе цитрат...и без комплекса.. Вообще-то я хочу попринимать его не для того, чтобы кошелек облегчить, панымаешь?
taras: А я что-то про скорлупу говорил? Мда... Дело хозяйское. Давно понял, что переубеждать человека, когда тот хочет услышать лишь "правильные" ответы, дело неблагодарное.
полная версия страницы