Форум » Библиотека спортсмена » Схемы Грачева. Биохоимия мышечных волокон. » Ответить
Схемы Грачева. Биохоимия мышечных волокон.
kid t: Буду сюда сваливать всю околотопиковую инфу. Возможно тема временная, чисто для меня, т.к. вряд ли кто-то заинтересуется и вообще что-либо сможет/захочет понять.
Ответов - 5
kid t: Работы Селуянова http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=645 http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=646 http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=647 http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=648 http://fatalenergy.com.ru/Book/drugie_book/serdce/index.php Статьи Грачева http://www.powerlifting.ru/library/training/personal/honduras/ http://sportresearch.ru/gr_ms.html Живое обсуждение http://fitsport.ru/forum/viewtopic.php?t=704&postdays=0&postorder=asc&&start=30 http://www.powerlifting.ru/forum/viewtopic.php?t=7897&postdays=0&postorder=asc&start=160
kid t: Грачев: я не претендую на звание изобретателя систем и прочего... эта ниша занята Шейко, Протасенко и прочими Фалеевыми с Муравьевыми. в моих экспериментах доказано что на уровне 2 разряда - МС тренируясь так я рекомендую ребята без химии (а это важно) прибавляют по 10 кг в движении за месяц от 2 разряда до МС ребята идут 2 года (приходится специально сдерживать темпы, а то возрастает риск травмы) я сам тренируясь по журналам шел до КМС 4 года. начиная с КМС начал тренировать себя сам и пох мне все авторитеты от КМС до МСМК дошел за 7 месяцев (но порвался, о чем я и писал выше) а систем никаких нет - это миф есть законы природы - это факт за 7 мес. - Жесть!
dimas: Грачев Александр Михайлович В 2000 году закончил РГАФК специальность тяжелая атлетика. После окончания работал в Проблемной Научно-Исследовательской Лаборатории (ПНИЛ) на должности младшего научного сотрудника. (специализация лаборатории - подготовка спортсменов высшего уровня) Занимался тестированием уровня физической подготовки спортсменов и разработкой тренировочных планов в зависимости от результата тестирования.
kid t: http://www.wpc-wpo.ru/hall_of_fame/grachev/
kid t: http://www.sportresearch.ru/pdf/grk_km.pdf
полная версия страницы