Форум » Нетрадиционная медицина » Йога » Ответить
Йога
boroda: Интересует в первую очередь Хатха-Йога. Приветствуются пожелания, рекомендации, советы начинающим.
TEGE: Ева пишет: Допустим, начинали делать ту или иную позу - каждый сам по себе, по своим ощущениям. И тишина-а-а . . . только слышно косточки трещат . . .
Ева: TEGE пишет: только слышно косточки трещат да-да, именно так))
Текила: Ева пишет: совсем синхронно, что ли? Не, ну не совсем, конечно.))) Почти.
zonder: Спрашиваю у наших продвинутых товарисчей-Текилы, Марата и Михаила:какую книгу вы посоветовали бы прочесть начинающему йогину? Решил помимо кача освоить йогу, только построить все в сжатом формате, без лишней философии и фанатизма, ввиду большой загруженности делами. Поэтому и хотелось бы узнать о каких-то начальных упражнениях для новичка в этом деле, с дальнейшим углублением по ходу освоения.
zonder: Добавлю, что я полный, т.е., абсолютный ноль в йоге.
TEGE: zonder пишет: только построить все в сжатом формате, без лишней философии и фанатизма... Олежек, то что ты хочешь, это уже не йога. ... ввиду большой загруженности делами А в скором времени привезешь домой сынишку и времени вообще ни на что не будет, потому что он все время твое заполнит :-) и тебе будет жалко тратить сынишкино время на что-то еще. Короче подожди еще полгода и потом вернись к вопросу о йоге повторно, если конечно захочется :-)
zonder: Вить, время можно ловить в моменты сна малыша, он обделен им не будет точно. Это мое нормальное состояние, когда нет ни секунды свободной, как автомат, все заполнено. Даже щас я пишу эти строки, управляю автомобилем и еще отвечаю на звонки по работе, в голове целый компьютер.)) Попробовать начать можно, не потяну - свернуться никогда не поздно.
marat69: zonder пишет: хотелось бы узнать о каких-то начальных упражнениях Сурья-намаскар http://www.yogaclassic.ru/article.php?sid=301&id=13&did=960 (с ресунками) книги почитай современные, поменьше эзотерики, у меня под рукой вот Ю.Н.Полковников "Как продлить годы жизни." Описана терия, примеры постороения занятий и т.д.
shumer: zonder пишет: какую книгу вы посоветовали бы прочесть начинающему йогину? Бойко В.С. "Йога. Искусство коммуникации", 2-е издание. Там правда достаточно много теории (не эзотерической!). Но это, я считаю, хорошо. Вокруг йоги накручено много мифов и заблуждений, от которых желательно избавится еще до начала занятий. Олег, у меня есть в эл. виде. Могу выслать.
zonder: marat69 пишет: Сурья-намаскар Посмотрел, завтра попробую в качестве разминки перед футболом. Далее идет "сиршасана", вот она вызывает у меня особый интерес. Мне, не знаю почему, кажется стойка на голове очень полезной штукой. Михаил, спасибо, было бы очень здорово, если бы ты выложил ссылку на книгу, да прям здесь!
shumer: zonder пишет: Михаил, спасибо, было бы очень здорово, если бы ты выложил ссылку на книгу, да прям здесь! Олег, ссылку не помню. Она появлялась на форуме Бойко, но скорее всего ее уже убрали.
marat69: • Практика для начинающих автор: В.С. Бойко http://www.realyoga.ru/Portal/Library/477/#_root477 и ещё куча его и др. книг http://www.realyoga.ru/Portal/Library/ Бойко Виктор Сергеевич - "Йога. Скрытые аспекты практики" http://www.universalinternetlibrary.ru/book/boyko/1.shtml
Текила: zonder пишет: какую книгу вы посоветовали бы прочесть начинающему йогину? Я бы посоветовала начинающему йогину сходить на 3-4 занятия куда-нибудь, чтобы приблизительно представлять себе, чем собираешься заниматься. Может быть поймешь, что это вовсе не твое или наоборот...
zonder:
zonder:
zonder: Что за хрень: пишу в тексте, а попадает в заголовок?!
zonder: Скомкано получилось, закончу.. Почему не мое? Любые физические воздействия с телом-это мое. А, как я увидел, по начальной "сурье"-это плавные упражнения на гибкость, как раз то, что мне нужно.
zonder: Несколько непонятно: в "сурья - намаскар" третье положение делается на вдох или все же на выдох? Написано на вдох, но, ведь на вдох идет второе положение - прогиб назад, следовательно наклон вперед должен идти на выдох по логике. Непонятка.
marat69: zonder пишет: Несколько непонятно: поисковик не работает? http://sundha.com/yoga/11
shumer: zonder пишет: Несколько непонятно: в "сурья - намаскар" третье положение делается на вдох или все же на выдох? В СН все очень четко: на прогибы вдох, на сжатие выдох, в середине маленькая задержка. Кстати, вспомнил что еще на удивление неплохая книжка по йоге есть в серии "для чайников".
полная версия страницы