Форум » Нетрадиционная медицина » Йога » Ответить
Йога
boroda: Интересует в первую очередь Хатха-Йога. Приветствуются пожелания, рекомендации, советы начинающим.
Текила: zonder пишет: Несколько непонятно: в "сурья - намаскар" третье положение делается на вдох или все же на выдох? В книжках не всегда указаны важные подробности: вот ты уже сейчас спрашиваешь про "вдох-выдох", а в йоге дыхание очень важно. Нормальный препод говорит подробности: куда направить усилия в каждой асане, куда какие мышцы "заворачивать", переходы правильно покажет, технику безопасности и прочее. По книгам это почти нереально освоить. Ну да ладно, это мое мнение... Лучше уж тогда видео-комплекс какой-нибудь купить - более наглядная инфа.
zonder: Твое мнение - посетить препода совершенно верное, Текила, и я с ним согласен, но, повторюсь: просто нет возможности это сделать. Диск с йогой у меня есть, покупал раньше, когда возникло желание заняться, но, то-ли из-за того, что, ведет женщина, то-ли из-за того, что так преподносила материал, не знаю, показалось неинтересно, я тогда так и не зажегся. Мож знаете какие конкретные диски с йогой?
Текила: zonder пишет: просто нет возможности это сделать. На ОДНО занятие можно выбраться, тебе хватит, чтоб воткнуться ))). На тетек посмотришь заодно. zonder пишет: Мож знаете какие конкретные диски с йогой? Они разные совершенно. Хорошие комплексы выпускают инструкторы "World Class" - смотри диски с их логотипом. Но ведут женщчины, дятьки как-то не особо жаждут светиться, они больше в реале занятия ведут.
zonder: Ну, если на тетек посмотреть заодно, тада мона сходить!)))
taras: Минвалеев Ринад о практическом применении ТУММО: Последние испытания довелось провести в эксремальных условиях. После ДТП под Новгородом (столкновение с катящимся колесом, отделившимся от встречной фуры), пришлось буксировать "на галстуке" холодную машину с выбитым лобовым стеклом. 8 часов вынужденной практики туммо при температуре до минус 16 градусов на пронизывающем ветру в относительно легкой одежде. К утру добрались до Питера. Шофер газели несколько раз предлагал погреться у него в машине, но прямой необходимости не было - даже стало интересно, смогу ли противостоять холоду до утра. Очень близок стал Миларепа с его поэмой "В снегах..", где он описывает применение практики туммо для выживания в засыпанной снегом пещере. отсюда
Текила: Я пока болела, на всю катушку использовала появившееся время и ходила на йогу почти через день - как-то настроение сразу поднимается и чувствуешь себя лучше. )))
Ева: Текила пишет: на всю катушку использовала появившееся время и ходила на йогу почти через день - Текила , а ты дома занимаешься?
Текила: Ева пишет: Текила , а ты дома занимаешься? Дома тоже занимаюсь, но больше люблю групповушку))), там у меня основная нагрузка. Дома стимулов меньше, но не отвлекаешься.
Текила: Хочу сказать, что йёга здорово помогает при плоскостопии - у меня и продольное, и поперечное, и синусоидально-тангенсальное, и работаю-то я стоючи... А после асан стоя и всяких мазохизмов на одной ноге свод стопы укрепляется достаточно быстро, я уже почувствовала изменения. А через нескольких лет постоянной практики проблема вообще должна уйти.
Ева: Текила , а мне вот, что интересно. Я так понимаю, что ты давно ходишь заниматься в группы. Значит, общалась с разными людьми, практикующими йогу. Встречались ли тебе такие, которые излечили себя от какой-нибудь болезни, с помощью регулярных занятий? Не так, что бы улучшили свое состояние, а чтобы конкретно... Я вот, например, таких не знаю. Но люди ещё и не особо любят об этом говорить...
Ева: Ева пишет: излечили себя от какой-нибудь болезни Знаю, что излечивали воспаления яичников и фсё...
Текила: Ева пишет: Не так, что бы улучшили свое состояние, а чтобы конкретно... То, что проходит синдром хронической усталости и подобное - это улучшение состояния, которое "тянет" за собой все остальное самочувствие, это уже немало. А чтобы конкретно - излечивали остеохондроз шейного отдела, избавлялись от гастрита и дуоденита. Но вообще-то народ ходит на йогу с другим настроем, больше говорят о достижениях, нежели ноют про всякие болячки. Но это такой вопрос... Мы иногда болеем чем-то, и сами про это не знаем - ты же не ходишь делать рентген позвоночника, к примеру? А его состояние улучшится точно.
Текила: 17-19 октября в Москве в "Крокус экспо" состоится первая конференция "Yoga Journal". Занятия будут проводить все ведущие преподаватели : Бойко, Ульмасбаева, Литау, Сидерский и т.д.
Ева: Текила , ты туда пойдешь?)
Текила: Хотелось бы туда попасть, но кто ж знает, что мне на работе и дома придумают. Октябирь оченна далеко.
Текила: Завтра мы с комрадшами должны пойти на первое занятие по йоге после перерыва в 2 месяца. Могу себе представить наши матюки.
Текила: Ну вот, все как я говорила, ручки-ножки атрофировались, сзади постоянно кто-то шмякался...Вечер позора.
НатаЛи: Текила пишет: Завтра мы с комрадшами должны пойти на первое занятие по йоге после перерыва в 2 месяца. Могу себе представить наши матюки. Я хочу вот спустя год пойти к тренеру - боюсь позора! Хотя дома пробовала - всё окей. Но там интенсив, наверно сдохну после первых 20 минут...
Текила: НатаЛи пишет: Но там интенсив У нас тоже много элементов Аштанга-Виньясы, мы тоже дохли, но как же хорошо было после.
Карлсон: Текила, а Вы ходите на спортивную йогу или традиционную?
полная версия страницы