Форум » Нетрадиционная медицина » Как улучшить качество сна, уменьшив его продолжительность » Ответить
Как улучшить качество сна, уменьшив его продолжительность
kid t: Сперва я хотел назвать эту тему "интуиция на пути к здоровью", но потом подумал: "что за чушь?"... Вот есть такая методитка http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/836/ Кому интересно улучшить качество сна, при этом уменьшив его продолжительность, почитайте - это может быть интересным. Я нечто весьма похожее испробовал пару лет назад и практикую до сих пор. Но тогда я никакого представления не имел об этой методе и дошел до нее сам интуитивно (прошу прощения), совершая и исправляя ошибки. Отличие только в том, что я не делал сиршасану. Эффект был ошеломляющий (по-началу правда я был склонен списывать все на влияние голоданий ). Я ложился спать в 10, 11 часов вечера, просыпался в 3-00, 3-30 утра, слонялся по дому не знал чем заняться... пришлось начать бегать
Ответов - 75, стр:
1 2 3 4 All
Ева: Я привыкла после перевернутых поз делать рыбу, чтобы регулировать давление. Интересно, может ли в этом случае выполнение рыбы, уменьшить ожидаемый эффект?
taras: а што такое рыба?
Ева: Рыба - Матсиасана
taras: а!... я тоже её всегда в конце делал... все было ОК)
olika: Я тут это... засыпаю, буквально на ходу... тему даже нашла :-) ЛЕНЬ возникает вследствие вегетативной дистонии А что такое вегетативная дистония, а? А то лень в инет лезть...
taras: ну-у... это нарушения какие-либо в работе вегетативной нервной системы... т.е. некий дисбаланс между симпатикой и парасимпатикой click here... Но это... может ты просто не выспалась?)
taras: двойной эспрессо хорошо лечит "засыпание на ходу"
olika: Тарас, пасиба :-) Чаю напилась - не помогает, но это и понятно, чай пакетированный. Кофе у нас нет, поэтому начиталась в теме про кофе - тоже ни какой реакции. Ладно, дотяну как-нить 2,5 часа и домой пойду, отсыпаться. Голова вообще не соображает, лень ей, видите ли...
taras: хотя с кофе осторожней - сердце...
Florist: креатин+аргинин+вимпоцетин (бодрит) а поспать лучше
olika: taras пишет: хотя с кофе осторожней - сердце... Кофе с весны заменено боярышником :-)
taras: Florist пишет: креатин зачем ей креатин?
Ева: Я сегодня тоже засыпаю.
Ева: И настроение дурацкое...
Ева: Вот, пошла выпила Родиолу розовую. Оля, ты мне напомнила о ней)
Карлсон: Ева, наверное головка Бо-Бо?
Ева: Карлсон пишет: наверное головка Бо-Бо? Да - не...)
taras: Ева пишет: Вот, пошла выпила Родиолу розовую. спиртовая настойка?
olika: Ева пишет: Родиолу розовую Ева, а она что, сонливость снимает?
Ева: Да, спиртовая настойка. Стимулирующее, тонизирующее средство. Против усталости, повышает работоспособность. Вообще, как пишут, классная вещь. Кстати, мне сегодня помогло.
полная версия страницы