Форум » Нетрадиционная медицина » Как улучшить качество сна, уменьшив его продолжительность » Ответить
Как улучшить качество сна, уменьшив его продолжительность
kid t: Сперва я хотел назвать эту тему "интуиция на пути к здоровью", но потом подумал: "что за чушь?"... Вот есть такая методитка http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/836/ Кому интересно улучшить качество сна, при этом уменьшив его продолжительность, почитайте - это может быть интересным. Я нечто весьма похожее испробовал пару лет назад и практикую до сих пор. Но тогда я никакого представления не имел об этой методе и дошел до нее сам интуитивно (прошу прощения), совершая и исправляя ошибки. Отличие только в том, что я не делал сиршасану. Эффект был ошеломляющий (по-началу правда я был склонен списывать все на влияние голоданий ). Я ложился спать в 10, 11 часов вечера, просыпался в 3-00, 3-30 утра, слонялся по дому не знал чем заняться... пришлось начать бегать
Ответов - 75, стр:
1 2 3 4 All
Ева: Ещё пишут, что сильнее женшеня и других подобных растений-тоников.
taras: Ева пишет: Да, спиртовая настойка. чего только не придумает русский человек, для того что бы просто выпить...)
Ева: taras пишет: для того что бы просто выпить...) Да, я просто опохмелялась)
Florist: taras Бодрит и спать не хотся. я когда в ночь в москву гоняю перед обратной дорогой пью и ныштяк.
arabika10: А я заметила, что когда принимаю на ночь порошок окиси азота с пол-стаканом воды, Ключевые ингедиенты: - L- аргинин - L- цитруллин - L - таурин - Витамин С - Витамин Е то просыпаюсь очень рано и совершенно отдохнувшая. Пробуждение очень лёгкое и встаю охотно.
Ева: arabika10 пишет: то просыпаюсь очень рано и совершенно отдохнувшая. Пробуждение очень лёгкое и встаю охотно. А когда не принимаете, всё явно по-другому?
arabika10: Ева Нет, не на много... Я всегда рано встаю (между 5 и 6 часами)... Произвольно без будильника... Но именно после окиси азота ощущение отдохнувшее и выспанное.... А что, это вредно?
Ева: arabika10 пишет: А что, это вредно? Я не знаю)
Ева: Прочла, что окись азота заставляет вырабатываться Аргинин. Так получается, что Вы просто кушаете эти аминокислоты и витамины, так что ли?
arabika10: Выработка окиси азота начинает постепенно снижаться с 35 лет. После 40 лет для мужчин и после 45 лет для женщин, выработка окиси азота в организме существенно снижается и требуются специальные усилия для повышения выработки окиси азота - сбалансированное питание, физическая активность, обеспечение поступления аргинина, цитруллина и других элементов, из которых организм вырабатывает окись азота. Людям более молодого возраста она полезена в напряженные моменты жизни. - NO может расширять кровеносные сосуды, обеспечивая лучшее кровоснабжение всех органов и профилактику сердечно-сосудистых расстройств. - NO может повлиять на функционирование легких, печени, пищеварения и сердца. - NO способствует укреплению защитный сил организма и функций мозга (долговременная память и передача информации). - NO содействует поддержанию нормального кровяного давления. Это то, что я нашла...
Ева: А вот я нашла) увеличивает и поддерживает кровоток к скелетным мышцам в течение дня, провоцируя более интенсивный рост; улучшает качество (упругость, эластичность и твердость) мышечных тканей; улучшает ответную реакцию «быстросокращающихся» мышц и усиливает реакцию «медленных» мышц, тем самым повышая показатели выносливости и силы; улучшает восстановление всего организма (восстанавливает все мышцы, а не только самые большие), за счет обеспечения постоянного мощного притока к мышцам в течение всего дня всех жизненно важных питательных веществ, в которых они нуждаются для восстановления и роста; быстро сжигает жир, поскольку при поступлении в мышечные ткани сигналов окиси азота, происходит сжигание жира через увеличение окисления жирных кислот в митохондриях.
Ева: arabika10 , а что за производитель? В инете есть?
taras: http://maru.borda.ru/?1-5-0-00000107-000-0-0-1218280565
arabika10: Американцы производят. Я доверяю их закону об этикетке. Вообще в Америке, все знают, судебная машина - зверь. Так что если то, что в банке, не соответствует тому, что на этикетке - фирма банкрот. У Россиян есть чудесные разработки, но каечство исходного материала всегда под вопросом... Кто эти травы собирает??? Дедушки и бабушки вдоль железной дороги...
arabika10: Название фирмы дома гляну - я сейчас на работе...
arabika10: Вот что я на нашем (надеюсь нашем) сайте нашла http://maru.borda.ru/?1-5-0-00000107-000-0-0-1218281143
taras: arabika10 пишет: Вот что я на нашем (надеюсь нашем) сайте нашла я эту ссылку тремя постам выше дал... внимательней
arabika10: taras пишет: я эту ссылку тремя постам выше дал... внимательней Инвини, пожалуйста, просто было открыто много страниц, а время загрузки почти одно и тоже - разница в 2 минуты, а потом я уже свою запись видела в окне... Помнишь, ... "А зори здесь тихие..." когда Лиза Бричкина в болоте утонула, а старшина с ней как буд-то разговаривает... - Как же ты так? - Торопилась я...
Florist: arabika10 Удивительно что вы засыпаете после приёма такой смеси. Эту смесь принимают с утра натощак и за 40 минут до интенсивной тренировки. тут ещё для полного счастья не хватает кофеина и какой нибудь из обработок креатина. Хотите высыпатся принимайте мелатонин.
arabika10: Мало того, что засыпаю, ещё и сплю очень хорошо. Ощущение - закрыл глаза - открыл глаза - уже утро... Кроме окиси азота там ещё есть: Ключевые ингредиенты: - L- аргинин - L- цитруллин - L - таурин - Витамин С - Витамин Е Никакого кофеина там нет... А ваш пост Florist провоцирует сальные шуточки, и очень хочется пошутить, но воздержусь... зная вашу словоохотливость, вам на язык лучше не попадаться. Не отобьюсь...
полная версия страницы