Форум » Психология взаимоотношений » Страх и способы борьбы с ним » Ответить

Страх и способы борьбы с ним

olika: А испытывал ли кто-нибудь в жизни настоящий страх? Ну, не просто боязнь темноты или собак, а что-нибудь посильнее этого? И смог ли как-нибудь преодолеть это чувство? Или наоборот, оно живо по сей день? Просто интересно :-)

Ответов - 62, стр: 1 2 3 4 All

olika: Чета я не уловила... а когда в этой теме на Карму перешли?...

taras: это я вопросы задавал... а ты вынеси в отдельную тему, все будет Ок-Оb

olika: зачем в отдельную? пусть тут будет... я просто момент не уловила - страх, страх... а тут на тебе - уже карма


Ева: Я не знаю, что не понятно. И я не знаю до конца ли я верно это понимаю. Я понимаю, что Карма – это наш опыт, навык и умение. Это то, почему мы сейчас в этой точке. И то, почему, где и как мы будем дальше. Это то, в связи с чем нужно десять раз прикинуть, с какой силой и в какую сторону мне надо плюнуть, и стоит ли это делать вообще. Это наша стопроцентная ответственность за каждый наш поступок, наши отношения, связи, мысли, желания… Это наша полная свобода. Это наши рамки. Это наш выбор. Это смех над самим собой. Это то, что помогает смотреть над… Ну и так далее.

taras: Ева пишет: Это наша стопроцентная ответственность за каждый наш поступок, наши отношения, связи, мысли, желания… Этого вполне достаточно. Умные женщины - будущее России! Жаль только, что вы на корабле - к беде)))

Гуся: да никаких нет способов. Выдохнуть - и вперед! Или жить и недышать. :-)))

НатаЛи: Я, кстати, в детсве боялась, что атмосфера "разойдётся", воздух весь улетит, и нам не чем будет дышать.. Бррррррррр...

olika: А вот как можно помочь другому человеку избавиться от боязни чего-либо?

marat69: Если возраст до 18. Мальчика в армию, девочку замуж. Если после 30, справится сам(а).

Ева: olika пишет: А вот как можно помочь другому человеку избавиться от боязни чего-либо? Без его согласия, желания, участия - ни как. Но при условии присутствия с его стороны всего этого, думаю можно. Как? Не знаю, Смотря страх чего. Можно попробовать на примерах других людей, своем, чтоб он видел, пытался ощутить, что его проблемы для других не существует. Чтоб посмотрел на это другими глазами. А так конечно, насколько страх сильный, серьезный.

НатаЛи: olika пишет: А вот как можно помочь другому человеку избавиться от боязни чего-либо? У меня немного другой вопрос: как самому себе помочь избавится от страха.

olika: Гуся пишет: да никаких нет способов. Выдохнуть - и вперед! Или жить и недышать. :-))) Гуся! Спасибо тебе за давно сказанные слова! Честно. Хоть к страху это не имеет отношения.

Svetlana.de: Как самовнушением побороть страх Самовнушением можно воспользоваться для подавления различных страхов и других отрицательных состояний. Пример. Молодую певицу пригласили на прослушивание. Она многого ожидала от этой проверки, но на трех предыдущих терпела неудачи из-за страха провала. У девушки был очень хороший голос, но она постоянно твердила себе: «Когда наступит моя очередь петь, я могу им не понравиться. Я буду стараться, но я так боюсь и волнуюсь». Подсознание приняло это отрицательное самовнушение как просьбу и принялось осуществлять и претворять ее в жизнь. Причиной неприятностей и неудач этой девушки стало непроизвольное самовнушение, то есть внутренние страхи и мысли превратились в эмоции и реальность. Певица справилась с этими трудностями следующим образом: трижды в день она закрывалась в своей комнате. Удобно усевшись в кресло, она расслабляла все тело и закрывала глаза. Девушка всячески успокаивала разум и тело. Физическая неподвижность благоприятствует умственному расслаблению и делает разум более восприимчивым к внушению. Чтобы противостоять страху, она внушала себе: «Я прекрасно пою, я чувствую себя в форме, ум ясный, я уверена, уравновешена, безмятежна и спокойна». Она повторяла эти слова от пяти до десяти раз на каждом сеансе, медленно и спокойно, вкладывая в них максимум чувства. Каждый день у нее было три таких сеанса, один из них непосредственно перед сном. В конце недели она была абсолютно уверена и спокойна. Когда пришло ее время выступать на прослушивании, она произвела на педагогов и аудиторию самое благоприятное впечатление. http://www.pobedinedug.ru/razlicyiya.php Как получать наставления от своего подсознания Если вам предстоит принять трудное решение или не удается найти решение какой-то проблемы, начните сразу же думать об этом конструктивно. Вы не сможете по-настоящему думать, если напуганы и обеспокоены. Истинное мышление свободно от страха. Вот простая методика, которой вы можете воспользоваться для получения наставлений на любую тему: успокойте свой разум и тело. Прикажите телу расслабиться - оно должно повиноваться вам. У него нет воли, инициативы или сознательного разума. Ваше тело - это эмоциональный диск, записывающий все ваши убеждения и впечатления. Сосредоточьтесь и сфокусируйте мысли на решении своей проблемы. Постарайтесь решить ее своим сознательным разумом. Подумайте о том, как вы будете счастливы, найдя ее решение. Постарайтесь вызвать в себе чувства, которые могли бы испытывать, успешно решив эту задачу. Пусть ваш разум побудет в таком приподнятом и радостном настроении, пока вы находитесь в расслабленном состоянии, а затем спокойно усните. Если по пробуждении у вас все еще не будет ответа на вопрос, займитесь каким-нибудь другим делом. Вполне возможно, что, пока вы будете заниматься решением каких-то других задач, ответ сам по себе возникнет в вашем сознании, подобно тому, как гренка выскакивает из тостера. Получая наставления от подсознания, лучше всего действовать самым простым способом. Подсознание всегда ответит вам, если вы ему доверяете. http://www.pobedinedug.ru/uchenye.php

olika: Света, скажите, а сами вы это практикуете? Есть какие либо изменения в жизни, что бы реальный пример был, собственный?

Svetlana.de: Оля, я занимаюсь очищением ПФЖ, в этой практике я разбираюсь с внутренними причинами всех моих проблем. Причина уходит - исчезает страх (или какая-то другая проблема). Методика, которую выше предлагает врач-психотерапевт, несложная и её смысл - заменить негативные установки и убеждения на позитивные. Я специально этим не занималась, но с некоторых пор пришла к тому же самому, так стало получаться само по себе. Ответы начали приходить из подсознания сами, а негативные мысли, если они возникают, сознание тут же моментально меняет на позитивные, например, если возникает мысль - "у меня ничего не получится", то тут же возникает другая, прямо противоположная, мысль - "у меня обязательно это получится, у меня всегда всё получается", и т.д. Примерно так. Недавно читала книгу о замене негативных установок на позитивные, если найду, приведу ссылку. Ещё когда-то искала одну интересную и несложную практику для снятия стресса, сейчас нашла, если есть интерес, могу привести её в теме "Стресс и способы борьбы", но тогда мне придётся привести цитаты, а также несколько ссылок.

olika: Svetlana.de пишет: Ещё когда-то искала одну интересную и несложную практику для снятия стресса, сейчас нашла, если есть интерес, могу привести её в теме "Стресс и способы борьбы", но тогда мне придётся привести цитаты, а также несколько ссылок. Можно просто своими словами написать :-)

Svetlana.de: Своими словами не получится, там надо в ней разобраться ещё, а мне она сейчас уже стала не нужна.

olika: Ну если вы ее для себя не применяли, тогда не обязательно. Интересна не сама методика как таковая, а результаты и ощущения от ее использования. Ну для меня, во всяком случае.

olika: Отредактировано Да и страх-то тут причем?

Ellada: olika пишет: Да и страх-то тут причем? Способ только один -- разложить страх на рациональные составляющие и проанализировать их. Страх всегда комплексный и оказывает воздействие на внушаемость, способность осмысливать обстановку и принимать правильное решение. Прежде всего нужно постараться выйти из состояния страха, для этого надо несколько раз глубоко вздохнуть и резко выпустить воздух ртом. Ощущения страха сразу снизится.Естественно если речь не идет о внезапно возникшей угрозе-- тут уже подсознание диктует действие... прятаться, бежать, драться, или притвориться мертвой. Что есть страх, это эмоция (по сути невроз) возникший в результате длительного воздействия факторов. Их надо выявить и для себя раз'яснить. Хотя надо сказать, что есть некоторые фобии отложенные в подсознании архитипом. В частности у меня, например, фобия на крыс.



полная версия страницы