Форум » Тренинг, питание » Способы повышения мотивации » Ответить
Способы повышения мотивации
dimas: Однажды в тренировочном зале, выполняя подтягивания с отягощением на турнике, и как-то не особо шло, затылком ощутил, что на меня смотрят - подтянулся на два раза больше обычного, психологический момент - боялся опарафиниться в глазах других и заставил себя выложиться по полной. И еще замечено - мне помогает мобилизоваться хороший хард-рок и металл.
kid t: Интересно, насколько сильно вышеупомянутый Сергей Попов был мотивирован в плане "химии ради результата"? Короче, химик он или нет?
dimas: Вне всяких сомнений.
denis: dimas wrote: среди них есть женщины, которые именно на тренировке оценивают тебя по силовым качествам, как самца. ха! так а что было-то дальше? :) ты занялся с ними "регулярным" сексом? :))))) шутка
Kikinda: Мотивация великое дело. Я вот так в молодости влюбилась в тренера и каждый день 3,5 года подряд ходила в бассейн, проплывая сначала не по 2 км потом по 2 км и чуть больше. И не сказать что я строила какие то планы на будущее или соблазняла этого человека....просто он был красив как олимпийский бог и мне казалось что он был умен как дьявол и мне нравилось за ним наблюдать....А какой у него был запах от тела, я чувствовала его носом, находясь за километр от него (в прямом смысле этого слова). Бесшабашную юность не вернуть, и для тренировок остается только прагматический расчет и никакой романтической влюбленности, благодаря которой можно было и с вышки прыгнуть и вставать в 5 утра 7 раз в неделю.
denis: Kikinda wrote: был красив как олимпийский бог Кики, а ты в какой бассейн ходила? то-то я тебя тоже замечал тогда!
Kikinda: Это было во времена моей романтической юности. Тебя наверное еще не было даже в проекте не говоря уже о теле олимпийского бога.
denis: так это разве не ты -- такая изящная девушка с грациозными плавательными движениями, в белом, почти прозрачном после тренировки купальнике, и с надписью на попе "КИКИНДУ НЕ ДОГНАТЬ!"? )))))))))))) опционально - маска с трубкой ))))))) Kikinda пишет: Это было во времена моей романтической юности в 30е годы это был наверное единственный способ заманить девушку в бассейн) отступление: а когда я ходил в бассейн во времена моего нелюбимого детства, бассейн изобиловал злыми тренерами-женщинами, которые тягали мальчонок за волосы и тыкали палками, чтобы те поплыли.... мне не досталось правда.
Kikinda: Купальник был зеленый и шапочка тоже зеленая (под цвет лица) Тренершей я не была, чтобы не испортить нервы и здоровье будущим поколениям олимпийских чемпионов . Опять же мотивация
denis: да, мотивация важна...можно выбирать беговую дорожку, там где прогуливается много девочек...) и когда наступает пик лени, и хочется сбавить обороты, кто-то обязательно окажется рядом и будет тебя внимательно изучать! начинается моментальное турбо ускорение)
Kikinda: Во время тренировки внимание должно быть сосредоточено на работе тушки, а не на девочках. Помню я проводила эксперимент. Бегая каждый день, я держала внимание на разных частях тушки. Например сегодня - на ягодичных мышцах, завтра на трицепсах. И удивительно, что на след. день болели именно те мышцы на которых было сосредоточено внимание. Так что мотивация это не показать кому то что ты крут и силен, а в том, чтобы продуктивно поработать.
Любознательная:): Kikinda пишет: Так что мотивация это не показать кому то что ты крут и силен, а в том, чтобы продуктивно поработать. Мне даже кажется, что это причина, которая побуждает продуктивно поработать
denis: Kikinda wrote: Так что мотивация это не показать кому то что ты крут и силен, а в том, чтобы продуктивно поработать ну да, просто порой становится скучно и одолевают мысли ЛЕНИ! приходится искать стимул со стороны
denis: а это я не тут читал про тренировки, осуществляемые не физически, а просто "в уме"? т.е. лежим себе на диване и активно представляем, как качаем пресс....и мол результаты чуть ли не лучше чем при обычных занятиях. кто что думает об этом?
denis: Kikinda wrote: внимание должно быть сосредоточено на работе тушки бывает, как сосредоточишься, так сразу как начнёшь чувствовать усталость! что уж лучше впасть в транс и просто бежать смотреть на природу!
marat69: denis пишет: т.е. лежим себе на диване и активно представляем, как качаем пресс.... ...такая пословица, "Если говорить - халва, халва, во рту слаще не станет..."
kid t: Вспомнилось по теме: тренировка в секции по боксу, половина занятия позади (примерно 20мин дико-скоростной бег, 10мин скакалка, 5 раундов работа в паре, 5раундов бой с тенью или мешок), сил уже нет вообще, в голову уже даже не лезут мысли "да лучше б я сдох маленький", отжимаемся перед зеркалом, кто-то явно халявит, вдруг голос тренера обращенный к халявщику: "парень, подъем, шмотки собирай и чтоб я тебя больше не видел здесь, мне халявщики не нужны!". Халявщик ушел и мы его больше никогда не видели, зато у всех открылось новое дыхание, появились новые силы и мотивация, я лично раза в два быстрей отжиматься стал, разбитыми губами улыбаясь себе же в зеркало, радуясь, что выгнали не меня.
dimas: Вот еще один из способов повышения мотивации: Уважаемый товарищ Г.А.Порох! Центральный Совет ЦСО "Локомотив" ж.д. транспорта поздравляет Вас с наступающими праздниками, Всесоюзными днями: Физкультурника и Сталинского дня железнодорожника. Учитывая, что в 1950 году нам необходимо повысить уровень лучших результатов по основным видам спорта и в частности в любимом для Вас спорте - штанге, Центральный Совет рекомендует Вам ознаменовать предстоящие праздники улучшением спортивных результатов, показанных Вами в этом году в движениях троебория на обе руки, а именно в жиме 85,0 кг, в рывке 95,0 кг, в толчке 125,0 кг. Для того, чтобы результат равнялся норме 1-го разряда единой всесоюзной спортивной классификации, Вам необходимо повысить уровень личного результата в жиме на 12,5 кг, в рывке на 5,0 кг и в толчке на 5,0 кг, в полутяжелом весе. Центральный Совет желает Вам добиться успеха в работе и выражает уверенность в том, что Вы еще будете активнее принимать участие в работе общества для того, чтобы спортивная организация ж.д. транспорта была в нашей стране. Нач. УСО ЦС ДСО "Локомотив" Шишков Инструктор по т/атлетике Шубочкин г. Ленинград, 7-я Красноармейская дом 12 Общежитие ЛИИЖТа ст.Сарны, Кав.ж.д. Киевская, 22 Порох Григорий Акимович
kid t: dimas пишет: Вне всяких сомнений. Ну да С.Попов: Первоначально был курс джинтропина по 10 единиц в день в течение трех месяцев, больше никаких добавок. По деньгам это примерно 2000-2500$. Не плохо. Но С.Попов: Я окончил медицинскую Академию, затем аспирантуру по хирургии, ординатуру по травматологии и ортопедии. Врач - четко знал, что делает и на что идет.
kid t: Способы подавления мотивации вражеских сборных: Во время пересадки, в аэропорту Франкфурта, мы повстречались с финской сборной WPC. Тут же Сергеем Поповым была проведена первая психологическая атака на финнов. Финны, итак уже весьма расстроенные внушительным внешним видом наших ребят, были просто ошарашены, когда наш супертяжеловес купил в ближайшем ларьке три французские булки (длинной около 50см) с ветчиной и сыром и три пакета немецкого молока и расправился со всем этим добром буквально в две минуты. Как потом признался нам Кари Кариола (президент ФПО) – такого огромного русского финнам еще видеть не приходилось. Ну а после того как он лихо поглотил недельную норму молока средней финской семьи – финны поняли, что летят они в Канаду зря. Они потупились взглядами и только угрюмо поглядывали на румянец Сергея. В самолете к Юрию Устинову была подослана финка Мира, с целью выпытать секреты о том, кто и сколько жмет в нашей сборной. Заявления Устинова, о том, что все начинают не менее 350кг – финны, у которых с чувством юмора сильная напряженка, восприняли как чистую монету. Так была проведена вторая психологическая атака на финскую сборную
kid t: Первым из нашей компании выступал Чесноков. По причине «бедности» на легковесов федерации WPC, соперников у Чеснокова практически не было, точнее их результаты были для Андрея просто смешны. Основной целью выступления Чеснокова было «снятие» мирового рекорда WPC 245.5кг, принадлежащего суперзвезде WPO Маркусу Шику и, соответственно, прохождение квалификации для выступления в WPO. Уже на разминке на несчастную финскую сборную была проведена третья психологическая атака. Когда мы выставили на штанге 200кг и Андрей, не надевая жимовой майки полез под этот вес, финны стали нервничать и знаками показывать, что мол все, конец парню! Что это кончится плохо, что парень не в себе! Проясню, что большинство спортсменов WPC (обычно весящих под 150кг) под страхом смерти не полезут под 200кг без двойной майки, а тут «маленький» парень, на их глазах спокойно выжал 200 на 3 повтора без майки! Некоторые финны и пара америкосов тут же с печальным видом стали собираться домой. «А почему они с таким ужасом на меня смотрят?» - спросил ничего не понимающий Чесноков. «Боятся, Андрей, боятся» - ответил я. Русских они никогда не видели, вот и боятся.
полная версия страницы