Форум » Тренинг, питание » Способы повышения мотивации » Ответить
Способы повышения мотивации
dimas: Однажды в тренировочном зале, выполняя подтягивания с отягощением на турнике, и как-то не особо шло, затылком ощутил, что на меня смотрят - подтянулся на два раза больше обычного, психологический момент - боялся опарафиниться в глазах других и заставил себя выложиться по полной. И еще замечено - мне помогает мобилизоваться хороший хард-рок и металл.
Florist: ну на недельку другую хватает. попробуй почитай Никитин "Мрак","Передышка в Барбусе" "Гиперборей" и т.д.
zonder: На работе вместе со мной в одном помещении находятся еще два сотрудника, оба пузаны-жуть какие! У меня жена накануне родов имеет меньший живот, чем у них. Одному из них на вид лет 48-50, другому-55-60. Каково же было мое удивление,когда я узнал,что первый-мой ровесник,а второй даже моложе на год,паспорт собрался менять в марте. Да, они хорошие люди, может во многом лучше меня,но...продолжу в сл.
zonder: ..даже не только внешний вид этих людей, их вялость и аппатия к жизни, но внутреннее содержание,мышление,типичный дедовский стереотип, являются очччень большим стимулом для занятий,что бы никогда не быть таким. Прав старина Брэгг:держаться нужно молодых!
TEGE: zonder пишет: Прав старина Брэгг:держаться нужно молодых! Но в данном случае как поступишь, ведь: На работе вместе со мной в одном помещении находятся еще два сотрудника, оба пузаны-жуть какие
zonder: Да,это понятно,что на работе от этого не деться. Я ( и Брэгг:-)) имеем ввиду, вообще, по жизни.
zonder: Очень важен психологический настрой на занятия, с плохим настроем эффективность занятий падает,это ясно. Более того: даже приступая к занятиям с хорошим настроем, и тянешь из последних сил какое-нибудь повторение,к примеру-кач бицепса, и руки с гантелями, вот уже застыли под 45 град.,что перевесит,либо вытянешь,либо нет..одна внезапно пришедшая негативная мысль о чем либо-и ты не вытягиваешь...
shumer: Недавно скачал новый фильм про Коулмена - "Relentless". Пять с лишком часов про Ронни нон-стопом, только что в туалет за ним с камерой не ходят. Очень поднимает мне мотивацию. Особенно не в плане тренировок (она и так высокая), а в плане питания. Всегда было тяжело изо дня в день следить за тем что и когда я буду есть - слишком уж однообразно. А тут посмотришь как Ронни буд-то автомат заглатывает в себя "rice and chicken" строго по часам и сам начинаешь ответственнее к питанию относится.
taras: shumer пишет: Недавно скачал новый фильм про Коулмена - "Relentless". Надо буит тоже раскрыть эту тему для себя)
zonder: Вообще, самая лучшая мотивация - осознавать, что скоро весна, а затем и лето и тебе придется ходить в джинсах и майке, и чтобы выглядеть не дрыщем, а крепким и здоровым парнем, полным сил и не бояться раздется на пляже. Все это тоже оччччень способствует тому, чтобы заниматься.
taras: shumer пишет: Недавно скачал новый фильм про Коулмена - "Relentless". Пять с лишком часов про Ронни нон-стопом, только что в туалет за ним с камерой не ходят. Очень поднимает мне мотивацию. shumer, если выпадет случай посмотри фильм "Раян Кеннели. Путь на Арнольд Классик"! Я после просмотра пол-ночи уснуть не мог! Кеннели силовик, лучший жимовик, мать его! Я от фильма слегка обалдел, честно говоря. Вот как надо тренироваться и жать! Да он собственно и не жмет, а "стреляет", иначе и не назовешь... 180кг на 20 раз в легкую... Музыка в фильме тебе понравится - это я уверен (готика, дум, трэш)! Особенно впечатляет его выступление на Арнольде... Перед подходом тренер дает ему нюхнуть нашатыря, а жена отвешивает четыре неслабых удара по-морде... Потом он в трансе идет и берет вес, а во время выполнения жима у него из носа начинает хлестать кровь! Во втором подходе (вес за 400кг) кровь начинает бежать еще и из глаз... ИЗ ГЛАЗ!!!!!! И он как Иисус Христос, спокойно смахивая кровь с лица, уходит за кулисы... Пипец! Победа...
Ева: а жена отвешивает четыре неслабых удара по-морде... Класс) а во время выполнения жима у него из носа начинает хлестать кровь! Во втором подходе (вес за 400кг) кровь начинает бежать еще и из глаз... ИЗ ГЛАЗ!!!!!! Я вряд ли смогла бы смотреть на это, просто жуть...)
taras: Ева пишет: Класс) Да! Прикинь как ей здорово повезло! Можно лупить мужа и не получать сдачи!)) Ева пишет: Я вряд ли смогла бы смотреть на это, просто жуть...) Да, жутковато. Полотенце которым он кровь вытирал тоже жутко выглядит - как будто на нем операцию делали или роды принимали... все темно красное, густо пропитанное кровью... Я вобще думаю, что у него сосуды полопались от ударов любимой, а подход к весу лишь довершил дело... Ну вот этим и отличаются проф.спортсмены от обычных смертных. Они больные на голову психи. Они потенциальные инвалиды. И они уже не-человеки! Это уже другой физиологический уровень. Потому как любой другой на его месте бы ослеп от таких кровоизлияний, а он жив-здоров, еще и радуется, и победитель...
taras: У меня пару раз тоже кровь из носа шла во время тяжелой тренировки... Приятного мало, честно скажу, хотя и не страшно... Но чтоб из глаз... Я б наверное помер от испуга...
Ева: taras пишет: Потому как любой другой на его месте бы ослеп от таких кровоизлияний, а он жив-здоров, еще и радуется, и победитель... Тарас, но ведь настанет предел в конце концов?
taras: Ева пишет: Тарас, но ведь настанет предел в конце концов? Вне всякого сомнения, кудряшка... Предел настанет в конце концов у всех нас, и тогда и значение будет иметь насыщенность, яркость и полнота ушедшей активной фазы жизни, её пики... Все там будем...
Ева:
taras: Хотя должен сказать вполне понимаю недоумение людей по-поводу такого героизма... Я в реале уже даже не спорю по этому поводу ни с кем... Мне вчера в зале один пельмень (90кг жира) объяснял, по-поводу моего друга, который жмет 210кг при собств. весе 86кг (Мастер Спорта Международного Класса), что мол то чем он занимается - это анонизм, так как денег это не приносит, а он (пельмень) ходит в зал... чтобы выглядеть красиво... Я не нашелся, что ему ответить... Правда, он затух в своей полемике до самого моего ухода из зала, когда я снял майку стал делать разводки 45кг гантелями... Jedem das seine...
Ева: taras пишет: Мне вчера в зале один пельмень (90кг жира) Ха-ха...
Alisa-Mari: taras пишет: стал делать разводки 45кг гантелями... Йоклмнэ
taras: Alisa-Mari пишет: Йоклмнэ Это просто самые большие, которые есть в зале... так бы больше брал...
полная версия страницы