Форум » Тренинг, питание » Спортивные витамины » Ответить

Спортивные витамины

kid t: "Звериный пакетик" "Звериный пакетик": раскладка "Звериный пакетик": состав Содержание в 2-х пакетиках: Витамин А 6500 IU Витамин Н 300 мкг Тренировочные факторы Провитамин А 3400 IU Кальций (хелат) 2000 мг Протоген А 200 мкг Печень серебрянки 10Х60 гран Витамин D 680 U Фосфор (хелат) 1000 мг Элеутерокок 2000 мг Линоленовая к-та 200 мг Витамин Е 300 IU Магний (хелат) 1000 мг Инозин 500 мг Олеиновая к-та 100 мг Витамин С 1000 мг Калий (хелат) 200 мг ПАК 200 мг Мальтодекстрин 1000 мг Витамин В1 76 мг Цинк (хелат) 150 мг Пантетеин 20 мг Папаин 2Х64 мг Витамин В2 76 мг Железо (хелат) 2 мг Дибенкозид 10 мг Пепсин 3Х64 мг Витамин РР 82 мг Пиколинат хрома 50 мкг Бетаин 200 мг Бычья желчь 120 мг Витамин В6 72 мг Марганец (хелат) 30 мг Женьшень 250 мг Панкреатин 2Х700 мг Витамин В12 6 мкг Медь (хелат) 6 мг Сассапариль 500 мг Mycozyme 64 мг Витамин В3 76 мг Йод 150 мкг Холиновый комплекс 1200 мг Биофлавоноиды 1000 мг Витамин М 400 мкг Селен 50 мкг (холин цитрат, лецитин, ткани лопуха) (лимон., апельсин.) Аминокислоты Акулий хрящ 1000 мг незаменимые заменимые Лецитин 200 мг Молозиво 25 мг Лизин 300 мг Глутамат 700 мг ПАБК 400 мг Метионин 500 мг L-карнитин комплекс 25 мг В натуральном виде также содержит люцерна, кресс-салат, петрушка, рисовые отруби, целлюлоза, стеариновая кислота, плоды шиповника. Лейцин 100 мг (L-карнитин, петрушка, Валин 760 мг пиколинат хрома, Треонин 48 мг Golden Seal, Don Quai) Аргинин 2000 мг Фенилаланин 560 мг

Ответов - 28, стр: 1 2 All

kid t: Меня смущает вспомогательная таблетка №11 с пищеварительными ферментами (ее состав: Бетаин, Бычья желчь, Панкреатин, Пепсин, Папаин). Как полагается у меня возникает дилетантский вопрос №1: не детренирует ли мой жкт таблетка №11, вводя в него экзогенные ферменты? Или это наоборот необходимая полезная помощь для усвоения всего звериного комплекса? Или что? 2. Таблетки глотаются целиком? Т.е. ни разжовывать, ни измельчать их нельзя? (Пить такую горсть камней просто мучение!) 3. Кто такая серебрянка? Пока все тчк

dimas: 1. Ничего страшного в #11 нет, ферменты помогут справиться с большим объемом пищи, есть пара моментов - панкреатин сам по себе способствует запорам (поэтому Animal Pak нужно пить с большим количеством воды, да и в течение дня тоже не помешает), а кроме того снижает усваиваемость железа (поэтому, хотя в комплекс и добавлено железо, нужно для верности после пары-тройки курсов проверить кровь на гемоглобин) 2. Я глотаю целиком (дело привычки), не думаю, что жевать - хорошая идея, во всяком случае комплекс группы В(#1) содержит и В12 и В1, а они наверняка нанесены послойно, чтобы разнести их прием по времени. 3. Серебрянка, она же Кета - дальневосточная рыба (лососевая).

kid t: Спасибо за ответы! dimas пишет: есть пара моментов Так может воздержаться от №11, или пить через раз? Тем более, что с объемами пищи мой жкт справляется прекрасно, ничто не вызывает каких-либо беспокойств или неудобств, никаких задержек и сбоев в его работе, протеиновый изолят весьма качественный и прекрасно "ложится".


dimas: Если пить курсами, то ничего не случится, а если совсем смущает, то - #11 не пей, тем пакетик и хорош, что ингридиенты разделены ввиде отдельных табов. Страхи, что ЖКТ детренируется - надуманы, панкреатин содержит ферменты, которые обязательно вырабатываются при каждом приеме пищи, регуляция у них не является тропной (как у стероидов, которые вырабатываются гипофизом и их уровень в крови отслеживается и когда надо притормаживается выработка), тут скорее другая проблема - собственных ферментов на обильное питание может не у всех хватить, вот и дробят на 8 приемов.

kid t: Пока остановился на таком варианте: перед тренировкой таб с C complex и еще пару любых кроме №11, а остальные растягиваю на весь день, №11 после умеренно-плотненького ужина.

denis: расскажите пож-та поподробней о курсах приема витаминов. скажем, есть определенная суточная потребность в витаминах, и при приеме препаратов мы ее удовлетворяем. Курсы нужны столь скоро, сколь сильно мы "перебарщиваем" с дозами витаминов таким дополнительным приемом, или что? Не лучше ли пить все время по чуть-чуть, а не курсами?

kid t: kid t пишет: 2. Таблетки глотаются целиком? Т.е. ни разжовывать, ни измельчать их нельзя? Это я конечно по-молодости глупость спросил, извиняюсь. Сейчас могу сказать, что ни измельчать, ни половинить табы нельзя - можно удавиться на смерть.

Ева: kid t пишет: ни измельчать, ни половинить табы нельзя - можно удавиться на смерть. Почему?!

kid t: Табы имеют наиболее удобную для глотания форму (см фото), кроме того заключены в твердую оболочку и если разломать их, например, на 2 части, то получатся половинки с очень острыми краями, которые при глотании могут просто напросто застрять.

dimas: Supplement Awards 2006 в номинации Multi-Vitamin Of The Year первое место занял (уже второй раз) Universal Animal Pak подробности

Ева: dimas , Вам знакомы такие фирмы? В продаже имеются несколько антиоксидантных смесей, все они содержат основные антиоксиданты в количествах, достаточных на мой взгляд для сильного действия. Среди них - такие продукты, как Recoup, производимый фирмой Protec Nutrition, Antioxidant от Nature`s Way, Super Antioxidant Companion от Solaray, Ultra Mega от GNC, C+ Antioхidant Botanicals от Jarrow Formulas. http://www.predtechy.ru/St/ad1.html

dimas: Знакомы, но понаслышке, лично я, как и большинство спортсменов, на антиоксиданты отдельно внимание не обращаю и не покупаю такие смеси, т.к. в любом нормальном витаминном комплексе есть и селен, и кальций, и липоевая кислота, и бета-каротин и витамины С и Е.

kid t: dimas по-поводу поддельного белорусского Animal Pak: нет ли особых примет у подделки или дело глухое?

dimas: kid t, я в силу того, что беру в проверенном магазине (они заказывают напрямую и даже размещают там заказы на свои продукты, т.е. выпущеные там, но с другой полиграфией), даже не пытался специально искать инфу о подделках, знаю, что фасовка может отличаться и полиграфия, например где-то встречал инфу об упаковке Animal Pak в 22 пакетика, на официальном сайте такой вроде нет.

kid t: Вполне можно почитать обсуждение - ссылка

zonder: Ребята, подскажите: ощущается ли организмом какой-либо эффект при употреблении "Звериного пакетика"? Что-то чувствуется по сравнению доприемным состоянием?

kid t: На первых порах после приёма "ЗП" ощущал мощный прилив бодрости, какой не даёт даже ударная доза спиртовой настойки женьшеня и л-кара. От двух пакетиков (как рекомендует производитель) я чуть не обблевался в зале и "высыпало" м-у грудными мышцами (но как говорится, с дуру можно и х. сломать). Со временем "прилив бодрости" стал менее выраженным, но если вдруг перепашу на тренировке ЗП - гарантия того, что не буду "залепать" сидя в офисе за компом. Никаких серьезных чудес от витаминных комплексов ожидать не стоит - это не "химия", это просто витамины, да и вообще, чудес не бывает. Однако я бы порекомендовал сильно подумать прежде чем принимать ЗП и обратить внимание на дозы содержащиеся в нем. 2 пакетика содержат: вит А - 198 % вит С - 1667 % вит Е - 1000 % Тиамин - 5067 % Рибофлавин - 4471 % вит В6 - 3600 % и т.д. Для сравнения дозы в Алфавит`е: А - 100 % С - 100 % Е - 114 % В6 - 100 % и т.д. Зная о совместимости/несовместимости микронутриентов (здесь есть) и имея перед глазами раскладку ЗП (см.выше) можно порекомендовать разносить в разные приёмы несовместимые табы из ЗП.

zonder: Спасибо, kid t, за ответ. А что бы ты порекомендовал из нечто среднего варианта между "озверином" и "Алфавитом" или "Алфавита" вполне достаточно для человека, тренирующегося около часа в день и через день? Я имею ввиду силовые тренировки и в остальные дни аэробные. Просто лопачу инфу, витаминов куча, не знаешь, что купить.

kid t: Тут не плохо было бы знать реакцию организма на эти самые витамины. Если нет аллергических реакций, то используй ЗП, при условии наличия денег, и высоко-интенсивных тренировок. Если неуверен в наличии вышеперечисленного, то Алфавит наверное и порекомендую. Цена/качество - 5 баллов. Дневная доза разделена на три таба в четком соответствии с таблицей совместимости микронутриентов, ну а дозы можешь сам регулировать, например, съесть за раз весь витамин С с блистера, если очень надо. Я сам сейчас Алфавит ем - в принципе доволен. ЗП заточен скорее под нужды силового спорта, и содержит целую обойму доп. препаратов: женьшень, хрящ акулы, аминокислоты (аргинина аж 2г!!!), вспомогательные пищеварительные ферменты и тд. Из других витамин пробовал Компливит - ерунда, что ешь его, что не ешь...

zonder: В принципе, можно попробовать и "ЗП". Судя по наличие аргинина и лизина, он является хорошим стимулятором выработки ГР.. Тренировки, особенно аэробные, действительно часто доходят до верхней зоны лактата, при пульсе около 170 уд.

dimas: kid t пишет: Тут не плохо было бы знать реакцию организма на эти самые витамины. Если нет аллергических реакций, то используй ЗП, при условии наличия денег, и высоко-интенсивных тренировок. Соглашусь, лично у меня нет такой реакции, я в день тренировок съедаю два пакетика (утром и вечером), но в дни отдыха к ним не притрагиваюсь.

kid t: Я попозже, когда привык, тоже порой принимал по 2 пакета в день, например, с целью кое-как приглушить перетренированность (пару месяцев после Шейко). Но все же не считаю для себя такой приём целесообразным если нет форсмажора. К тому же одновременный приём всего пакета по идее должен иметь меньшую отдачу (отечественные витаминологи в аннотации к Алфавиту утверждают, что на 30% хуже), т.к. совместимые и несовместимые витамины съедаются охапкой. Однако и тут видимо не все так просто, т.к. половина группы витаминов В несовместима м-у собой, а в ЗП вся палитра В укомплектована в один таб №1, т.е. есть подозрение на послойное разнесение несовместимых В, на что очень хочется надеятся, памятуя о цене продукта.

kid t: dimas пишет: я в день тренировок съедаю два пакетика (утром и вечером) Вечерний приём у тебя на сон не воздействует? Всеж там женьшеня насыпали тоже неплохо.

dimas: Я так упахиваюсь на тренировке, что дохожу до постели и "падаю в обморок" до утра.

taras: рылся в фотка... нашёл как я распределял прием энимала расписывал по таблице совместимости витаминов...

dimas: С каким промежутком во времени принимал?

taras: 9-00 14-00 на ночь

dimas: kid t пишет: Однако я бы порекомендовал сильно подумать прежде чем принимать ЗП и обратить внимание на дозы содержащиеся в нем. 2 пакетика содержат: вит А - 198 % вит С - 1667 % вит Е - 1000 % Тиамин - 5067 % Рибофлавин - 4471 % вит В6 - 3600 % и т.д. Для сравнения дозы в Алфавит`е: А - 100 % С - 100 % Е - 114 % В6 - 100 % и т.д. ОК, давай посмотрим, что пишет по этому поводу производитель: Listen, do you take 100% of the Daily Reference Value for protein which is 50 grams? No. You take more because you're a serious lifter. Serious lifters need protein. The same applies to your multi. Only Animal Pak was designed for the serious bodybuilder and strength athlete. Harder training athletes need more vitamins and minerals and other nutrients than sedentary individuals. So if your multi is one or two pills or even three pills, then it's time to consider what you're doing. kid t пишет: тоже порой принимал по 2 пакета в день, например, с целью кое-как приглушить перетренированность (пару месяцев после Шейко). Do I have to take two packs a day? No. For the majority of lifters, one pack a day will do. Elite athletes (those preparing for a bodybuilding show or a powerlifting competition, for example) should take two packs daily. И еще одно существенное дополнение, которое отличает его от аптечных поливитаминных комплексов: Is Animal Pak a multivitamin? Yes and no. One of it's component is a complete and comprehensive multivitamin that's true. In fact, as a multivitamin alone, nothing comes close to Animal Pak in terms of potency as explained above. That's why Animal Pak is the #1 selling training pack in the world. But Animal Pak isn't just a multi. It contains a range of essential and non-essential amino acids, digestive enzymes, electrolytes, antioxidants, lipotropics, and other nutrients to support lifters. Animal Pak is a complete "training" pack.



полная версия страницы