Форум » Тренинг, питание » Глутамин » Ответить

Глутамин

kid t: л-глутамин

Ответов - 13

dimas: Глутамин - заменимая аминокислота, значение, которой для организма трудно переоценить (ее по праву называют королевой аминокислот) - достаточно сказать, что из глутамина синтезируется около 60% от общего количества аминокислот мускулатуры, а от общего количества свободных аминокислот он составляет около 20%. Для атлетов, впрочем и для всех остальных, она представляет интерес своим анаболическим/антикатаболическим эффектом, способностью нейтрализовать молочную кислоту и тем, что ее прием стимулирует дополнительную выработку гормона роста (уровень ГР поднимается в разы) а так же своей способностью поддержания правильного функционирования иммунной системы и ее укрепления. Кроме того глутамин поддерживает функционирование почек, поджелудочной железы, кишечника, желчного пузыря и печени, выводит аммиак из мозга и легких. Кроме того, что в организме глутамин синтезируется из валина, изолейцина и глутаминовой кислоты, остальное мы потребляем с пищей (в порядке убывания - соя, курица, горох, говядина, творог, рыба, свинина, яйца и др.).

dimas: Дневная норма 15-20 грамм чистого Глутамина, а вобще на упаковках дозировка пишется (посмотри наклейку своей протеиновой смеси, обычно Глутамин туда тоже добавляют, хотя и мизерные количества), прием - постоянный (утром, перед сном, после тренировки).

kid t: А вот еще реклама: Всего два грамма глютамина, как показывают исследования, повышают уровни гормона роста на более чем 400%, восстанавливают и поддерживают чистоту кишечника, даже излечивают 92% язв за четыре недели применения. Реклама? 92% язв за 4 недели - слишком уж круто!


dimas: kid t пишет: Реклама? 92% язв за 4 недели - слишком уж круто! В число препаратов, применяемых для стимуляционных тестов выработки ГР гипофизом глютамин не входит, чаще всего для этой цели применяют аргинин (применяется внутривенно из расчета 0.5 г на 1 кг веса, в результате уровень ГР вырастает на 100%). А вот для восстановления кишечной проницаемости, и восстановления слизистой оболочки кишечника (гастриты, язвы) его действительно применяют.

dimas: Глутамин и его роль в интенсивной терапии.

kid t: Авторитетно! В экспериментах15 вводился фермент глутаминаза в кровоток, для искусственного снижения уровня глутамина в кишке, что приводило к развитию диареи, атрофии и изъязвлению слизистой оболочки. Парентеральное введение глутамина, предотвращало эти явления. Кроме этого введение глутамина защищает от стресс-язв желудка и язв, вызванных введением нестероидных противовоспалительных средств, от тяжелого энтероколита, вызванного химио- или лучевой терапией. Введение глутамина при парентеральном питании значительно снижает уровень бактериальной транслокации21, за счет предотвращения атрофии слизистой оболочки и стимулирующего влияния на иммунную функцию желудочно-кишечного тракта. Парентеральное питание, обогащенное глутамином, вызывает также нормализацию продукции секреторного иммуноглобулина А (S-IgA). Применение глутамина в программе парентерального питания улучшает эндокринную, иммунную, метаболическую и барьерную функции, сохранность которых играет центральную роль в предотвращении полиорганной недостаточности при критических состояниях, вызванной транслокацией бактерий и токсинов в кровь, и является важным условием терапии критического состояния. Если бы эту инфу выложили на каком-нибудь сайте для качков, то я бы принял это за чистой воды PR.

Florist: я её просто принимаю

kid t: Florist, а фирма какая?

Florist: kid t во мля спросил.... стоит 4р50коп 10 таблеток. то ли тюмень выпускает то ли ещё какой мухосранск. у нас в аптеках токмо такие

zonder: В продаже не глУтаминовая, а глЮтаминовая кислота. В чем здесь несостыковка, может кто объяснить?

dimas: zonder пишет: В чем здесь несостыковка, может кто объяснить? Это одно и то же - Glutamic acid.

zonder: Как производят глютаминовую кислоту

taras: Глутамин. Статья



полная версия страницы