Форум » Тренинг, питание » L-Carnitin » Ответить
L-Carnitin
kid t: Оставлю несколько ссылок, чтоб не потерять, если никто не против. ALC http://www.gonok.net/modules.php?name=Encyclopedia&op=content&tid=84 http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=4769
Ответов - 65, стр:
1 2 3 4 All
taras: Alisa-Mari пишет: Ты лучше по делу скажи, его лучше выбросить? Лучше ограничить прием по-схеме две неделями прием - две отдых, я думаю. А еще лучше добавить к нему чистый L-carnitine, грамм 6-8 в день. Я такой потребляю http://www.atletshop.ru/products755.html он правда кислый, ублюдок! аж глаза на лоб лезут...
Alisa-Mari: taras пишет: грамм 6-8 в день Тарас! Ты издеваешься! Шо это за доза лошадиная на мои 55 кг??
taras: Alisa-Mari пишет: Шо это за доза лошадиная на мои 55 кг?? Ничиво страшного! Будешь худеть значит до 35кг!
Alisa-Mari: taras пишет: Ничиво страшного! Будешь худеть значит до 35кг! Слушай, ты что, недавно в музее был? Ты меня с мумией не путаешь? Я просто возмущена (кулаком по столу ббах)!
taras: Малышка, не паникуй. Я знаю даму, которая по 10гр этой шняги кушает и все нормально. Дело в том что все же не стоит переоценивать св-ва л-кар в плане жиросжигания. По 10-ти бальной шкале ему оценка в лучшем случае 2. Не бывает так чтоб было и полезно для здоровья и имело кумулятивный эффект в борьбе с жиром. Увы.
Alisa-Mari: taras пишет: Малышка Ой taras пишет: По 10-ти бальной шкале ему оценка в лучшем случае 2. Ну, тогда оставим его жиросжигающие св-ва на втором плане. А для повышения выносливости катит? Мне всего 2 кг нужно сбросить, а основная цель- малюсенький рельефчик
taras: Alisa-Mari пишет: А для повышения выносливости катит? Вобщем да, как следствие улучшения энергетики седречной мышцы. Alisa-Mari пишет: основная цель- малюсенький рельефчик на попи?))
Alisa-Mari: taras пишет: на попи?)) И там тожэ Тарас! А исчо у меня случилась такая вот фигня: при отжиманиях (после перерыва в занятиях 3 нед.) стало болеть в локтевом и плечевом суставах, прямо не могу выжать. Сначала я подумала, что дернула руку, временно их не делала, потом пробую заново, тоже самое? При работе с гантелькой на биц и дельту этого нет. Я в полном бидэ
taras: Alisa-Mari пишет: Тарас! А исчо у меня случилась такая вот фигня: при отжиманиях (после перерыва в занятиях 3 нед.) стало болеть в локтевом и плечевом суставах, прямо не могу выжать. Сначала я подумала, что дернула руку, временно их не делала, потом пробую заново, тоже самое? Очень хорошо тебя понимаю! 1. Два раза в день мажь бутадионовой мазью. 2. На ночь можно Апизартроном растирать для стимуляции кровообращения (токо осторожно, мужа не вымажи ночью). 3. Препарат Глюкозамина-Хондроитина-комплекс какой-нибудь. 4. Пищевой желатин одну-две чайных ложки в день. 5. Хорошо бы еще что-нибудь с хрящем акулы, но я не встречал в аптечной продаже. Перед тренировкой хорошо разогревай с помощью апизартрона.
Alisa-Mari: taras пишет: Очень хорошо тебя понимаю! Пасибище большое за поддержку! taras пишет: 3. Препарат Глюкозамина-Хондроитина-комплекс какой-нибудь. 4. Пищевой желатин одну-две чайных ложки в день. Если честно, я первым делом об этом подумала. У меня обычно есть под рукой Витамаксовский Кальций с глюкозамином и хондроитином, а сейчас нет. Кстати, я с чаем-кофеем на работе балуюсь, правда, кофе растворимый и 1раз в день, но, мне кажется это может быть причиной проблем с кальциевым обменом. У меня иногда начинает болеть колено, даже при ходьбе, срочно ем этот кальций и все проходит taras пишет: Перед тренировкой хорошо разогревай с помощью апизартрона. Да, хорошо, завтра куплю. Сегодня намажусь какой-то аюрведической мазюкой "Фаст релиф"кажется
Alisa-Mari: Тараааас! А ты как думаешь, какие могут быть причины???
Ева: Alisa-Mari пишет: какие могут быть причины??? Причны боли в коленях?
Ева: Я тебе скажу) Это всё он - эстроген)
taras: Ева пишет: Это всё он - эстроген из-за ниво болят колени?
Ева: Ева пишет: Это всё он - эстроген Вернее - они... taras пишет: из-за ниво болят колени? Кальций вымывается...)
Ева: Alisa-Mari пишет: Кальций с глюкозамином и хондроитином А что, он также как и глюкозамин действует на суставы?
taras: Ева пишет: taras пишет: цитата: из-за ниво болят колени? Кальций вымывается...) эстрогены (при превышении определенной концентрации в плазме крови) обладают антивоспалительными свойствами... Т.е. их отсутствие или недостаток - прямой путь к проблемам с суставами...
taras: Ева пишет: А что, он также как и глюкозамин действует на суставы? вобщем да и тот и другой - протекторы, регуляторы метаболизма костной и хрящевой тканей, полисахариды...
Alisa-Mari: Ева пишет: Alisa-Mari пишет: цитата: какие могут быть причины??? Причны боли в коленях? Ага, и в руках тоже. taras пишет: их отсутствие или недостаток - прямой путь к проблемам с суставами... Ну, вот докатилась до гормональных проблем? Караул, пойду рвать на себе волосы
taras: Alisa-Mari пишет: А ты как думаешь, какие могут быть причины??? Ну откуда ж я могу знать? Могу предположить банальное: плохо размялась перед тренировкой и "дернула" локоть и плечо... Ушатанный локоть очень туго восстанавливается, поверь. Сам такой: левый локоть и левое плечо джазу дают у меня, мама не горюй, хоть за дексаметазон берись... Alisa-Mari пишет: Ну, вот докатилась до гормональных проблем? Ну это легко проверить. Сдаешь анализы и сразу все видно. И еще, я бы не стал кивать на чай и кофе как на брутальные факторы в кальциевом обмене... Ты ж остеопорозом не страдаешь, чтоб так париться... Просто добавь в рацион минерально-витаминные комплексы, либо отдельные препараты кальция и железа... А растворимый кофе я если честно не понимаю... И если нужен жиросжигатель более-менее, попробуй это
полная версия страницы